Qu'est-ce qui compte pour vous dans votre relation à votre famille dysfonctionnelle ? Est-ce que votre souffrance soit reconnue ou est-ce que vous restiez en relation ? Comment faire ce choix ?

Quand on vient d'une famille dysfonctionnelle, on expérimente la douleur de la rumination, de la tristesse ou de la colère. Le pardon est une clef de libération. Il se fait progressivement, c'est l'apprentissage d'une autre relation à notre histoire

Le SSP, est un protocole de musicothérapie que vous faites chez vous accompagné à distance et qui permet à votre nerf vague de mieux décrypter les signaux de l'environnement et de sortir de modes réactifs qui sont le résultats de traumastimes anciens.

Accueillir la parole de l'adulte qui a grandi dans ce type d'environnement est crucial, car elle a souvent été invalidée ou minimisée. Il sera ensuite possible de reconnaitre la façon dont les traumatismes affectent le présent et d'aller vers la guérison.

Le MBCP (Mindfulness Based Childbirth and Parenting Program) favorise la collaboration et la communication dans le couple. Et cela, y compris au moment tellement intense de l'accouchement.

Il est normal de se sentir débordé à certains moments face à tout ce qui est attendu des parents. Savoir demander de l'aide devient une compétence parentale.

un enfant puni, humilié, brutalisé pour ce qu'il dit ou fait sans savoir ce que le parent voudrait, peut développer une crainte paralysante de se tromper. C'est un programme par défaut une fois devenu adulte.

Ce terme, désigne des parents dont les comportements relèvent de l'abus. Leur histoire explique en partie leurs comportements mais ne peut les justifier. Nommer pour reconnaitre , prendre soin des souffrances de leurs enfants et honorer leur chemin.

Le parents toxiques jouent sur la honte et la culpabilité de leurs enfants pour garder leur emprise sur eux. Cela génère des comportements qui rendent l'intimité complexe pour ces enfants et nécessitent un nouvel apprentissage de la relation.

Nous ne serons pas des parents parfaits et pouvoir accueillir cela avec lucidité et bienveillance fait de nous paradoxalement de meilleurs parents, respectueux du chemin de nos enfants !

La plus grande sécurité que nous puissions connaitre est la sécurité Intérieure

Il n'est pas simple de pardonner à un parent toxique. Cela ne peut se faire qu'à partir d'un endroit apaisé en nous. Cela se prépare et demande un travail de conscience et d'apaisement intérieur.

Les parents MPN peuvent entre autre être dépressifs car ils ne savent pas transformer leurs émotions. Leurs enfants qui doivent naviguer entre maltraitante et tristesse.

Mettre en place des petits rituels pour revenir en conscience à la sensation de son corps et des frontières de celui ci est très rassurant

Le travail de guérison de la relation à un parent toxique : faire le deuil de l'amour que celui ci ne pourra jamais nous donner

Poser une étiquette ou diagnostic sur une difficulté nous aide à nous repérer. Mais cela ne doit pas nous faire oublier notre richesse ni que nous sommes chacun en charge de notre vie.

Le MPN jouit du mal qu'il fait à autrui. Cela ajoute au traumatisme du mauvais traitement

Le compagnon du parent toxique même s'il est aussi victime, a un rôle de protection, de mise en perspective à jouer vis à vis des enfants.

Il est difficile et éprouvant de s'émanciper d'un parent difficile, comprendre les loyautés à l'oeuvre permet de mieux faire face

Cultiver ce qui nous rend heureux

La fonction de la relation thérapeutique pour établir ou découvrir la co-régulation. Une ressource étayante.

Le climat d'insécurité favorise la réemergence d'angoisses et de réactions traumatiques. Elle peut aussi produire de nouveaux traumatismes qui réactivent des états anxieux anciens.

Un outil que propose Peter Levine pour revenir dans le corps et dans sa propre vibration quand nous sommes décentrés par des mémoires traumatiques que l'actualité réactive. C'est un son simple et puissant, bonne découverte !

La situation inédite nous conduit à traverser de nombreux états émotionnels et mentaux. C'est l'occasion d'exercer notre présence à ce qui nous traverse pour rester ancré et aligné

Comment faire quand on est confiné? quelles sont nos ressources ?