Petit truc pour les crises de panique

Les crises de paniques sont souvent liées à des traumatismes ou des situations anciennes qui nous ont privées de notre pouvoir de tout espoir et laissé dans une solitude profonde. Ces états difficiles nous ont donné l'habitude de nous "échapper" de notre corps, ce qu'on appelle la dissociation. Mettre en place des petits rituels pour revenir en conscience à la sensation de son corps et des frontières de celui ci est très rassurant